健康のためにスクワットをよく行うようにしたり定期的にウォーキングしてます

健康のために気をつけていることは、普段から脚を動かすようにしてウォーキングしたり、スクワット運動をすることです。スクワットは手軽に誰でも出来る運動ですが、下半身の強化や身体の血行促進にも非常に効果的ですし、美脚づくりにも健康のためにも良い運動です。毎日スクワットを30回することを日課にしていますが、スクワットするようになってからは、デニムの太もも周りに少しゆとりが出てきたり、以前よりおしりが引き上がった印象があり、パンツスタイルにも自信が持てるようになりました。また、健康のために歩くことは大事なので、車ばかりに頼り過ぎるのではなくてウォーキングを頑張ったり、歩く機会を増やすことも日常生活で意識してます。玄関にウォーキングシューズを置いておくようにして、休日も散歩に出掛けたり、ウォーキングをするようにしてます。